20 Dakika Sonra

Kan basıncınız düzelir

Kalp atışlarınız normale döner

El ve ayak ısınız normale döner

8 Saat Sonra

Kanınızdaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer

Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner

24 Saat Sonra

Karbon monoksit vücudunuzdan tamamen atılır

Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar

Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar

48 Saat Sonra

Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir

Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir

72 Saat Sonra

Nefes almanız kolaylaşır

Enerji seviyeniz yükselir

2-12 Hafta Sonra

Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar

Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar

Yürüme ve koşmanız kolaylaşır

3-9 Ay Sonra

Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.

Nefes alma sorunlarınız iyileşir

Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar

1 Yıl Sonra

Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

5 Yıl Sonra

Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır

10 Yıl Sonra

Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner

Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

15 Yıl Sonra

Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner